Muchas personas padecen intolerancia a la lactosa y por ello han desterrado los lácteos de su dieta. Sin embargo, existe la posibilidad de consumir algunas leches alternativas. Estas son muy saludables, naturales y aportan muchísimos beneficios para la salud. Y, al contrario de lo que tradicionalmente se cree, muchas de estas leches poseen un alto...Leer artículo

Ser el apoyo de tu pareja en los momentos difíciles fortalecerá tu relación y será clave para su futuro juntos. Atravesar por una situación triste, complicada, estresante o sencillamente un momento difícil dentro de la familia puede llevar a tu pareja a una severa depresión de la que le será más fácil salir si cuenta...Leer artículo

Cuando una mujer se queda embarazada son muchos los cambios que sufre su cuerpo y numerosos los síntomas que irán apareciendo debido a estos cambios. Uno de los síntomas que suelen aparecer en el primer trimestre y que puede resultar molesto son las náuseas y/o vómitos. Las náuseas en el embarazo son sufridas por la...Leer artículo

La menopausia es una etapa de la vida por la que todas las mujeres deben pasar. De sobra son conocidos los cambios que se experimentan, así que vamos a explicarles la causa de estos cambios y a darles algunos consejos para que esta etapa sea menos traumática y que sus efectos físicos y emocionales afecten...Leer artículo

Las mujeres de cualquier edad, altura, peso y nivel de actividad necesitan consumir una amplia variedad de vitaminas con el fin de llevar una vida saludable y prevenir diferentes tipos de problemas de salud en el futuro. Por eso si quieres llevar un plan de dieta saludable debes aprender cuales son las mejores vitaminas que...Leer artículo